Obsesif Kompulsif Bozukluk
Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB), kişinin zihninde istemsiz olarak beliren, rahatsız edici düşünceler (obsesyonlar) ve bu düşünceleri azaltmak ya da kontrol altına almak için yapılan tekrarlayıcı davranışlar (kompulsiyonlar) ile karakterize edilen bir anksiyete bozukluğudur. OKB, bireyin günlük yaşamını ciddi şekilde etkileyebilir; ilişkiler, iş hayatı, sosyal yaşam ve öz bakım üzerinde olumsuz sonuçlar doğurabilir.
Edremit'te psikolojik danışmanlık hizmeti veren bir uzman olarak, OKB yaşayan bireylerin yaşam kalitesini artırmaya yönelik bütüncül ve kişiye özel bir terapi süreci sunuyorum. Danışanlarımın yaşadığı zorlukları anlamaya, onların duygularını güvenli bir ortamda ifade etmelerine olanak sağlamaya ve etkili başa çıkma yolları geliştirmelerine destek oluyorum.
OKB'nin Belirtileri Nelerdir?
OKB, farklı şekillerde ortaya çıkabilir. Bazı yaygın obsesyonlar ve kompulsiyonlar şunlardır:
- Temizlik ve mikrop takıntısı: Sürekli el yıkama, dezenfekte etme ihtiyacı.
- Kontrol etme davranışları: Kapıların kilitli olup olmadığını defalarca kontrol etme.
- Simetri ve düzen ihtiyacı: Eşyaların belirli bir düzende durması gerektiğine inanma.
- Zarar verme korkusu: Sevdiklerine zarar verme düşüncesiyle yoğun kaygı yaşama.
- Yasak veya uygunsuz düşünceler: Dini, cinsel ya da ahlaki değerlere ters düşünceler.
Bu belirtiler kişinin mantığına aykırı gelse de, kişi bu düşünceleri kontrol etmekte zorlanır ve sıklıkla utanç, suçluluk ve kaygı hisseder.
Terapi Sürecinde Neler Yapılır?
Edremit’te sunduğum psikolojik danışmanlık hizmetinde OKB tedavisinde bilimsel olarak etkili olduğu kanıtlanmış yöntemlerden faydalanıyorum. Bunların başında Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) gelir. Bu yöntemle:
- Takıntılı düşüncelerin altında yatan inançlar ele alınır.
- Kaçınma ve kompulsiyon davranışları azaltılır.
- Kaygıyla başa çıkma becerileri geliştirilir.
- Gerekirse maruz bırakma (exposure) ve tepki önleme (response prevention) teknikleri uygulanır.
Her danışan benzersizdir; bu nedenle terapi süreci de kişinin ihtiyaçlarına göre şekillendirilir.
OKB ile Yaşamak Zorunda Değilsiniz
OKB belirtileri, doğru psikolojik destekle büyük ölçüde hafifletilebilir. Zorlayıcı düşünceler ve tekrarlayıcı davranışlar hayatınızın merkezini oluşturuyorsa, yalnız değilsiniz. Edremit’te tek başına hizmet veren bir psikolog olarak, size özel bir terapi planıyla yaşam kalitenizi artırmaya yardımcı olmak için buradayım.
Siz de takıntılarınızla başa çıkmakta zorlanıyor, özgürleşmek istiyorsanız bana ulaşarak randevu alabilirsiniz.
Sıkça Sorulan Sorular (SSS)
1. OKB tamamen geçer mi?
OKB kronik bir bozukluk olabilir, ancak uygun terapi yöntemleriyle belirtileri büyük ölçüde azalabilir ve kişi yaşamını daha sağlıklı şekilde sürdürebilir.
2. OKB tedavisinde ilaç kullanmak zorunda mıyım?
Hafif ve orta düzey OKB vakalarında sadece terapi yeterli olabilir. Ancak bazı durumlarda psikiyatri uzmanı tarafından ilaç tedavisi önerilebilir. Gerekli durumlarda sizi ilgili uzmana yönlendiriyorum.
3. Kaç seans gelmem gerekir?
Bu, kişisel ihtiyaçlara ve belirtilerin şiddetine göre değişmektedir.
4. OKB terapisi sırasında ne tür teknikler kullanıyorsunuz?
En yaygın kullanılan yöntem Bilişsel Davranışçı Terapi’dir. Maruz bırakma, düşünce yeniden yapılandırma ve gevşeme egzersizleri gibi teknikler uygulanabilir.
5. Terapiler gizli mi tutuluyor?
Evet. Danışan gizliliği etik kurallar gereği titizlikle korunur. Sizinle paylaştığınız hiçbir bilgi üçüncü şahıslarla paylaşılmaz.
